为了“性福”，男人最好选仰卧 男人做仰卧起坐有八大好处和三大坏处

　　大家都知道，一个人的睡姿能够反映出他的性格。大家在晚上睡觉的时候，有各种各样的睡姿，睡姿不同对人健康的影响也不同，但是不好睡姿有损性功能，却是事实。大家不要不在意，有些睡觉的姿势的确损伤男人的性功能，比如说趴着睡和侧身睡，都会损伤男人的生殖系统。因此，大家最好选择仰卧。

　　趴着睡的危害

　　有相当一部分男性喜欢趴着睡，他们觉得那样睡觉很踏实，殊不知，趴着睡，不仅压迫内脏，导致呼吸不畅，损害内脏功能，更会压迫生殖系统。阴茎受到压迫，阻碍血液循环，容易造成频繁遗精，使男性出现头晕、乏力等症状，影响正常的工作和生活；阴囊受到压迫，热力不能有效散去，会使阴囊温度升高，对睾丸的生精功能产生不良影响，降低男性生育能力。

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　　左侧身的危害

　　这种睡觉姿势会对男人的性能力造成伤害，主要是因为，人的心脏位于人的左侧，如果采取左侧身睡觉，那么心脏就会受到压迫，让人翻来覆去睡不安稳，容易导致睡眠质量不佳。而且，当心脏受到压迫时，男性全身的血液循环会变慢，包括生殖器官的血液循环，当生殖器官长期得不到充足的血液供应时，有可能引发男性勃起功能障碍。

　　右侧身的危害

　　上面的两个睡觉的姿势都不好，那么右侧身睡觉好不好呢？也是，右侧身睡觉既不会压到心脏，也不会压到生殖器官，算是一种较好的睡姿，但并不是每一位男性都适合右侧卧的睡姿。医学专家发现，无论是左侧卧还是右侧卧，都有可能导致意外发生--睾丸扭转。一旦出现扭转，那么睾丸就不能得到营养，代谢物也排不出，超过12小时，就有可能坏死。

　　平躺着睡的好处

　　这也不行，那也不行，到底哪种睡觉的姿势爱才不会损伤男人的性能力呢？其实，相信大家已经想到了，仰卧是最适合男性的睡姿。男性选择仰卧的睡眠姿势，并自然分开双腿，既不压迫内脏和生殖器官，也能避免发生阴囊扭转，可以给阴囊、阴茎充分的活动空间，能有效散热，促进生殖器官的血液循环，对生殖系统健康、性功能最有好处。

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