枸杞泡水放多少粒最好？ 每天10粒枸杞坚持一个月

枸杞在水中一次用量不宜过大。

1、枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清丙氨酸转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山研究了枸杞对实验性高脂血症的量效关系和毒性。实验结果表明，枸杞能抑制肝细胞脂肪沉积，促进肝细胞再生。2、提高免疫力枸杞可以提高人体免疫力，减少环磷酰胺在抗肿瘤治疗中的毒副作用，促进造血功能的恢复，增加周围血液中白细胞的数量，对身体有保护作用。3、抗衰老，枸杞富含枸杞多糖、胡萝卜素、维生素E、硒、黄酮等抗氧化物质，具有良好的抗氧化作用。枸杞能抵抗自由基过氧化，减少自由基过氧化损伤，从而有助于延缓衰老，延长寿命。4、可以滋补肝肾，益精明目，养血，增强人体免疫力。对现代人来说，枸杞最实际的功效是抗疲劳和降低血压。此外，枸杞可以保护肝脏，降低血糖，软化血管，降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝和糖尿病患者有一定的疗效。5、润肺止咳。在水中饮用枸杞也有很好的润肺止咳作用。枸杞是一种传统的中药，可以滋养人们的肺部，产生体液解渴。平时在水中饮用枸杞可以缓解流感引起的咳嗽症状。6、枸杞浸泡水也有很好的美容效果。其中所含的胡萝卜素和维生素E对皮肤有很好的保护作用。在美白的同时，还可以减少皱纹的形成，保持人们的皮肤年轻。

枸杞应适量饮用。如果长期饮用高浓度枸杞，有可能引发上火。脾胃虚弱的人不宜食用。在用水浸泡枸杞之前，观察枸杞是否发霉，避免饮用变质枸杞的水。枸杞的有效成分虽然有很好的效果，但作为饮料使用时，枸杞没有药物的功效，不能用于治疗疾病。

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