跑步为什么不瘦 跑步为什么不瘦腿

1、米饭吃多：跑完步后，汗流浃背，体力消耗，不止是会口渴，也会让人感觉到饥饿感。这时，人体需要补充能量，自然就会想要多吃点饭。我们的主食就是米饭为主，平时一小碗米饭，运动完后可能就得吃上两碗才够满足。米饭，就是高碳水化合