我们在很多拳谱上都能看到“形意拳法八字诀”。顶、扣、圆、敏、抱、垂、曲、挺。不论站桩或练拳式,都应该
摘要:下丹田在哪里呢?一般人都知道下丹田就在肚脐下面的位置,准确的位置是肚脐下1.5寸。
摘要:人由精、气、神三部分组成,其中精和气为根,元气、元精都保存在肾里边,因此养肾尤为重要。肾为先天
频繁遗精会使人精神衰退,头晕乏力,腰膝酸软,脸色发黄,影响身心健康。运动疗法对增强体质、调整神经功能
1、丹田,是道家内丹术丹成呈现之处,炼丹时意守之处。丹田具体位置有上中下三丹田:上丹田为督脉印堂之处,又称“泥丸宫”;中丹田为胸中膻中穴处,为宗气之所聚;下丹田为任脉关元穴,脐下三寸之处,为藏精之所。2、丹田,是道家内丹