欢迎您访问历史网
由于咖啡有精神兴奋的作用,所以晚上最好不要喝咖啡,除非需要的情况下再喝,如果喝过之后睡不着,可以按照以下的方法去做:1、快速睡觉法,也就是分散注意力,快速地让自己进入睡眠的状态。2、运动加速法,以运动来加速身体的新陈代谢