心理焦虑怎么办（心理焦虑怎么办?）

1、弄清焦虑原因。正如简介中介绍的，人们产生焦虑的原因比较多：工作的压力、家庭的负担、未来的不确定性等等，每个人的焦虑原因可能各不相同，所以要解决焦虑，首先要弄清自己焦虑的原因。 2、正视焦虑。科学研究表明，适度的焦虑