牛蒡长得极像山药,营养价值很高,在日本可与东洋参媲美,在所有根菜类蔬菜中植物纤维含量最多的就是牛蒡,其水溶纤维和不溶性纤维各占一半,可以使乳酸菌更活跃,还可改善便秘,食用方法也非常多,下面我们就有起来
洋葱炒鸡蛋是人们日常生活中所熟知的一道家常菜,烹饪简单,食用方便可口,色香味俱全,营养价值非常高,经常食用具有健脑益智、预防癌症、延缓衰老、美容护肤、促进消化等保健功效,下面我们就一起来看一看洋葱炒鸡
蒜薹是我国目前蔬菜冷藏业中贮量最大、贮期最长的蔬菜品种之一,营养成分非常丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素、胡萝卜素、硫胺素、核黄素等人体所需营养成分及大蒜素、大蒜新素等成分,
西芹炒鸡蛋是一道家常菜,热量极低,营养丰富,含有大量粗纤维能够去火、通便、除口臭,还有镇静安神、利尿消肿、平肝降压、防癌抗癌、养血补虚的功效,味美且对人大有裨益,下面我们就一起来看一看西芹炒鸡蛋的功效
油麦菜是近年来蔬菜市场上出现的一个新面孔,别称莜麦菜、苦菜、牛俐生菜等,色泽淡绿、质地脆嫩,口感极为鲜嫩、清香,具有独特风味,其营养价值基本和生菜相同,但略高于生菜,下面我们就一起来看一看油麦菜炒鸡蛋
蘑菇是理想的天然食品或多功能食品,营养丰富,含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素,可保持肠内水分平衡,还可吸收余下的胆固醇、糖分并将其排出体外,对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利,下
秋葵别称金秋葵、黄秋葵、羊角等,为锦葵科秋葵属一年生草本植物,素有蔬菜王之称,其嫩荚肉质柔嫩,风味特殊,口感爽滑,可炒食、做汤、腌渍、罐藏等,但在凉拌和炒食之前必须在沸水中烫三五分钟以去涩,下面我们就
虾仁炒鸡蛋需准备食材:鸡蛋、虾仁、小葱、料酒、鸡蛋清、盐。一共
西葫芦木耳炒鸡蛋 属于家常炒菜,简单美味,大家动手试试吧: 材料 西葫芦1根,木耳几朵,鸡蛋2个,虾皮适量 做法 1.西葫芦洗净切片,木耳泡发开,鸡蛋打碎加少许盐,黄酒 2.先炒鸡蛋,炒至结块盛出 3
黄花菜炒鸡蛋,方法简单,香味浓郁,下面我们一起看一下介绍: 食材 新鲜黄花菜 3鸡蛋 配适量油 适量盐 制作步骤 1 准备材料。 2 将黄花菜用开水烫一下,再放入冷水中浸泡2小时。 3 鸡蛋打散放入油