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在罗军看来，尽管马拉松属于极限运动，但只要平时规范科学的训练，系统备赛，月跑量不低于150公里澳门新莆京8883，运动过程中时刻关注来自身体的感受，不盲目竞速，保持安全完赛的良好心态，可以最大程度避免运动受伤。此外跑者在跑前应充分激活关节和肌肉，跑后及时进行拉伸排酸和放松肌肉澳门新莆京8883，在日常运动中不过度训练，遇到小伤病要及时规范治疗。(完)

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公开资料显示，张锐，男，满族，1972年11月生，内蒙古赤峰人，大学学历，公共管理硕士，1993年4月加入中国共产党，1994年7月参加工作。张锐早年在内蒙古自治区党委组织部任职，后出任呼和浩特市回民区委副书记（正处级），呼和浩特市新城区委副书记（正处级），呼和浩特市新城区委副书记、代区长，呼和浩特市新城区委书记。

2024年9月27日，包头市第十六届人民代表大会常务委员会第二十一次会议通过：根据《中华人民共和国地方各级人民代表大会和地方各级人民政府组织法》的有关规定，包头市第十六届人民代表大会常务委员会第二十一次会议决定：接受张锐因工作调整，提出辞去包头市人民政府市长职务的请求，报包头市第十六届人民代表大会第四次会议备案。