如何进行有效地自我管理 如何进行有效地自我管理的研究

1、每天锻炼1小时。养生不分年纪，疾病只看身体。每天坚持锻炼1小时，就是对身体最好的保养。

2、凡事提前5分钟。拖延症是许多人的通病，做事慢一点可以理解，但如果总是拖拖拉拉，迟早会出大问题。

3、把晚上的时间用来休息，早上的时间用来做事，按时睡觉，提高效率，才是最高效的活法。

4、有条件尽量自己做饭。好的生活，都需要一点烟火气。下班了给自己煮碗面，休息时请朋友来家聚个餐，既其乐融融，又放松心情，何乐而不为？

5、情感管理，是自我管理中的重要一环。即使家人之间的情感，也是需要用心维系的。当你学会了主动关心家人，才说明你真的成熟了。

6、有个工作之外的兴趣爱好。只有一种颜色的生活自然容易乏味，所以有个工作之外的兴趣爱好很重要。