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“全球化进程中的亚洲海域、港口与海洋活动”学术研讨会在上海师范大学举办,从三个维度领会习近平文化思想原创性贡献

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习近平出席金砖国家领导人第十六次会晤并发表重要讲话

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11月5日，第七届虹桥国际经济论坛《世界开放报告2024》发布暨国际研讨会在上海举行。《报告》提到，2023年，世界开放指数预估为0.7542，同比下降0.12%，显示出震荡收缩趋势。但尽管如此，世界开放的“涓涓细流”仍在汇聚。比如，“数字”脉动愈加有力，全球数据市场平台交易量2023年同比增长23%；2023年全球可数字化交付的服务贸易同比增速达8.5%，占全球服务贸易的比重升至56.8%，跨境电商迅速发展。服务开放更为突出。服务业现已成为全球经济的重要支柱，世界服务业增加值占GDP的比重达2/3，全球服务贸易超过15万亿美元，增速远高于货物贸易。(迟瀚宇程宇制作乐小敏）

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首先，因人而异。就是人和人的体质是不同的中欧体育vip官网登录入口，表现出中医讲的“虚”，或者是脏腑功能的低下，也有差别，因此在补益方法上应该有所区别。最简单的办法就是把人的虚证分为气虚、阴虚、血虚、阳虚。气虚体质的人可能就是动一动就气短，懒得说话，没有什么力气；阳虚的人在这个基础上可能还有怕冷、四肢不温，手和脚都是凉的，夜里经常起夜，或者大便稀溏。这些人气虚阳虚，在使用的食材上，可以用羊肉、鹿肉、鸡肉中欧体育vip官网登录入口，偏温一些的食材；如果是气虚，加一些人参、黄芪、党参这样补气的药物，要是阳虚可以加生姜、干姜、肉桂等等温阳的药物。阴虚的人就会容易出现眼干、嘴巴干、大便干，甚至是潮热盗汗；血虚的人经常表现为面色无华，特别是贫血的人，血色素低一点的人，女性月经量多的人也会出现头晕心慌。在食材上可以选一些温和甘平的食材，比如老鳖、老鸭、鱼等等，放一些补阴的药物，像百合、麦冬、银耳，补血的药物像当归、熟地、大枣等等，区分开来。在现实中，可能有复合在一起的，不是那么单纯的中欧体育vip官网登录入口，因人而异。

因时制宜，一般冬季来讲考虑天气比较寒冷，一般都会考虑一些补气补阳的药物，唐旭东推荐一个传统的中医的药膳中欧体育vip官网登录入口，就是中医的医圣——汉代张仲景的一张名方，叫当归生姜羊肉汤，用当归补血养血，生姜温中散寒，中医认为羊肉有补益脾肾的作用，如果在当归生姜羊肉汤里面加点黄芪或者人参，补气的作用就会强一些。如果考虑到年纪大了，也有肝肾亏虚，我们加点枸杞子、红枣，就照顾比较多一些，在冬季每天煮汤喝一喝是非常好的。当然在冬季的时候缺少了运动，高热量的肉食明显增多，也会容易产生食积，或者带来内热，可以多吃一点生萝卜，像白萝卜，中医认为是辛甘凉的，可以降气消食，清化导滞，冬天吃非常好。就像民间俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，是冬天要吃萝卜的原因。