李红育：如何理解“健全覆盖广泛的志愿服务阵地体系”

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另外，饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道，我们饮食中主角是主食，往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后，引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水，会使餐后血糖升高，最终会增加大脑的色氨酸浓度，而色氨酸是一种睡眠诱导剂，会催生出血清素，而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了，适当小憩反而能更好地恢复精力，没必要强撑着不睡。

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据了解，本届国际儿童戏剧周自10月19日开幕以来，11台28场优秀儿童剧轮番亮相古城舞台，为西安的少年儿童带来了一场场艺术盛宴。特别是作为2024陕粤港澳活动周的成果，来自澳门的儿童剧《捣蛋托管班》《冬仔GO高历险记》借助丝绸之路国际艺术节的平台，在古城充分展示了澳门多元的文化，也彰显了当地儿童剧创作者对于中华优秀传统文化的理解与阐释，为陕西儿童剧创排发展提供了参考借鉴。