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中新网北京11月3日电 (记者邢翀)“今天以2小时49分32秒的成绩完赛，刷新了自己的PB(Personal Best，个人最好成绩)，也圆了北马的梦想。”谈起跑步给生活带来的改变金沙集团9500官方下载，清华大学人文学院历史系博士生曹佳鑫说，跑步给自己大学生活提供了另外一种可能——形象更加立体，经历更加丰富，体验更加复杂。“世界那么大，我想去跑一跑。”

在这样循序渐进的跑步过程中金沙集团9500官方下载，曹佳鑫耐力和成绩都在不断提升。2023年初金沙集团9500官方下载，他加入了北京大学博雅田径中长跑队，几次半马自测中已达到1小时25分左右水平。2023年南京江岛半程马拉松是他参加的第一场路跑比赛，尽管从最靠后的区域出发，但以1小时28分12秒的时间完赛，顺利完成了跑进1小时30分的预定目标；一个月后的太原马拉松半程马拉松上，尽管仍然是末尾区域出发，但是又成功将正式比赛成绩向前推进了1分钟。

随后曹佳鑫又参与了广州马拉松、无锡马拉松，在跑完无锡马拉松后，又参加阿迪达斯中国大学生路跑联赛(CURA)的上海半程马拉松活动等。“为了这次梦寐以求的北马金沙集团9500官方下载，暑假期间我就开始训练。作为CURA成员，我们经常一起训练，专业装备也支持我更加轻松地备战，突破了自我。” 曹佳鑫说，北京马拉松作为“国马”，在天安门前起跑，从长安街出发，同万名跑者一起注视着五星红旗升起，同唱国歌，足以让人热泪盈眶。

曹佳鑫说，随着参加比赛的增多，他越来越了解自己的身体。“首先是我的跑姿没有问题金沙集团9500官方下载，正常跑动不会对身体造成额外损伤；其次通过最大摄氧量实验室测试，我发现我的成绩还有提升空间，我达到最大摄氧量的心率区间，正好与我的半马、全马心率区间匹配。换言之，我参加长距离赛事时金沙集团9500官方下载，会有更高的经济性。这些数据给了我继续训练的动力与信心。”

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据了解，沙雅县被确定为6个全国“法律明白人”作用发挥工作试点之一后，积极拓展“法律明白人”培养领域，加强“法律明白人”法律知识培训等，在全区树立了示范标杆。此次培训在课堂教学之外，还组织学员前往沙雅县托依堡勒迪镇矛盾纠纷调解中心、沙雅县铸牢中华民族共同体意识教育基地、沙雅县朝阳社区百姓说事点、沙雅县法治教育基地等，分别就城市社区“法律明白人”、乡村“法律明白人”、企业就业“法律明白人”、快递骑手“法律明白人”、个体工商户“法律明白人”等培养工作进行了现场教学实地观摩，在“沉浸式”学习中探寻“实践密码”。经验交流会上，围绕如何运用法治思维和法治方式参与基层治理，沙雅县“法律明白人”代表走上讲台，分享精彩的法治实践故事，学员们进行了互动交流。

培训班强调金沙集团9500官方下载，“法律明白人”身处法治乡村建设工作的第一线，是基层依法治理的最前沿，必须具备能打会战的真本领、硬功夫。广大“法律明白人”要通过培训，强化履职意识、提高履职本领，主动融入基层依法治理，当好社情民意信息员、政策法律宣传员、矛盾纠纷化解员、法治实践引导员，要加强学习和实践，不断提高引导群众用法治方式解决实际问题的能力。