美文示范
领悟理论的伟力
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另外,饭后犯困是一种很正常的生理现象。要知道,我们饮食中主角是主食,往往都还是偏高GI(衡量我们吃入某种食物后,引起餐后血糖变化程度的指标)的碳水,会使餐后血糖升高,最终会增加大脑的色氨酸浓度,而色氨酸是一种睡眠诱导剂,会催生出血清素,而它是人类正常睡眠所必需的物质。如果困了,适当小憩反而能更好地恢复精力,没必要强撑着不睡。
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塞尔维亚贝尔格莱德市友城代表杜佳·哈季奇表示,贝尔格莱德是塞尔维亚的首都和最大的城市,有大量中国游客曾在20世纪90年代中期来到贝尔格莱德,当地甚至有专门的中国居民街区,“上海、北京、深圳都是与我们关系非常密切的城市,我们也希望接下来能和台州加强合作与联系,欢迎大家随时到塞尔维亚、到贝尔格莱德做客。”